お疲れ様です。
気ままにランニングをする日々を続けています。正直言うと週間記録を付ける必要などないと感じるほどですが、今のところ週間記録は継続していこうと思っています。
それでは、1週間の練習内容を振り返ります。
1週間の練習内容
4/26(日) 10.0キロジョグ 48’10(ave4’49)
4/27(月) 休み
4/28(火) 休み
4/29(水) 6.2キロジョグ 29’29(ave4’45)
4/30(木) 休み
5/1(金) 8.0キロジョグ 39’12(ave4’54)
5/2(土) 8.0キロジョグ 37’49(ave4’44)
週間走行距離 32.2キロ
4月間走行距離 130.8キロ
5月間走行距離 16.0キロ
今週の感想 気ままにランニングを継続
ランニングについては特に変化のない一週間です。とりあえず週4回を目安にジョグを行いました。ペースも体の赴くままで上げたりしていません。気持ちのいいペースでという感じですね。毎日似たり寄ったりのペースになっています。
来週の練習方針
方針も変更ありません。仕事以外の時間はランニングではなく資格の勉強を優先していきます。気の向くままのジョグを続けていきます。そして気が向けば中強度走も入れてみようかなと思いますが今の適正ペースは如何ほどでしょうね。無理せずが一番なので気が向かなければ中強度走は実施しません。笑
まとめ
今週も気持ち良く走ることを一番にのんびり継続しています。敢えて今の目標を上げるのであれば健康のためということになるのでしょうかね。やはり全く走らないのは体重なども気になりますし。ん－、まあ敢えて目標を上げるのであればですが。走る理由としてはやはり「走ることが好きだから」ですね。改めて考えてみてもシンプルなところに落ち着きます。
走り終わるとやはり気持ちいいですから。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
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