2026年10月– date –

ふくい桜マラソンへ県外から参加する場合、早めに決めておきたいのが宿泊先です。 大会当日は、第1ウェーブが8時30分、第2ウェーブが8時40分にスタートします。余裕を持って会場へ向かうためにも、前日に福井市内へ入り、福井駅周辺のホテルへ宿泊するのが...

フルマラソンで自己ベストを目指すなら、レース本番で履くシューズ選びも重要です。 特にサブ3など高い目標を狙うランナーにとって、軽量性や反発性に優れたレーシングシューズは有力な選択肢になります。 現在は各メーカーから、記録更新を狙うランナー向...

ランニングを継続していると、ふくらはぎやもも裏、お尻などに張りを感じることがあります。 私は筋肉をほぐすために「uFit RELEASER Mini」を約3年間、週2～3回の頻度で使用してきました。 結論からいうと、コンパクトで取り回しやすく、ランニング後のセ...

フルマラソンで補給ジェルを携帯するとき、困るのが収納方法です。 ランニングポーチを使う方法もありますが、走行中の揺れやズレが気になる方もいると思います。 私が使用している「2XU MCS メンズ ランコンプショーツ（MA5331B）」には、腰の後ろに3つの...

この記事は、普段から継続して練習しており、11月中旬のフルマラソンで記録更新を狙う市民ランナーを主な対象としています。走力によって適切なペースや距離は異なるため、自分の状態に合わせて調整してください。 11月中旬のフルマラソンまで、あと約1カ...

ナイキのペガサス40は、日々のジョグを中心に幅広い練習で使えるランニングシューズです。 私はペガサス40を約2年半、約2,000km使用しました。主な用途は普段のジョグです。 結論からいうと、突出した癖がなく、幅広いランナーが使いやすいオーソドックス...

9月は、8月中旬から上げたジョグの頻度を落とさないようにしました。フルマラソンを走る上ではやはり日頃のジョグの継続が最も重要だと考えています。また、今後実施していく高強度な練習の土台を作るために、中強度走を週に1～2回実施することを目標にし...