2026年5月– date –

3000m（3キロ）のタイムを計ってみたけれど、自分の記録がどの程度のレベルなのか気になりますよね。 「中学・高校時代の自分と比べてどうなのか」「サブ3を達成するためには、3000mで何分必要なのか」 この記事では、3000mの平均タイムを初心者からエリー...

お疲れ様です。 気ままにランニングをする日々を続けています。正直言うと週間記録を付ける必要などないと感じるほどですが、今のところ週間記録は継続していこうと思っています。 それでは、1週間の練習内容を振り返ります。 1週間の練習内容 4/26(日)　1...

おかやまマラソンは「フラットで走りやすい大会」と言われることが多いですが、実際に走ると意外と脚を削られるコースです。 ・跨線橋の細かいアップダウン・終盤に控える岡南大橋（最大の難所） この2つがレースの明暗を分けます。 この記事では、おかや...