2026年9月– date –

この記事は、普段から継続して練習しており、11月のフルマラソンで記録更新を狙う市民ランナーを主な対象としています。走力によって適切なペースや距離は異なるため、自分の走力に合わせて調整してください。 11月のフルマラソンまで、あと約2カ月。 夏の...