月間練習記録– category –

9月は、8月中旬から上げたジョグの頻度を落とさないようにしました。フルマラソンを走る上ではやはり日頃のジョグの継続が最も重要だと考えています。また、今後実施していく高強度な練習の土台を作るために、中強度走を週に1～2回実施することを目標にし...

8月の練習記録をまとめたいと思います。 8月は中旬からジョグの頻度を上げて取り組むようになりました。理由としては、2月から3月ごろに1本フルマラソンを走りたいと思ったからです。目標はまだ決めていませんが、フルマラソンを走るからにはサブ3は達成し...

7月の練習記録をまとめたいと思います。 7月は、盛大に怠けてしまいました。暑くなってきて走るのがしんどい季節になりましたね…。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 日曜日練習内容走行距離週間距離1水休み2木8.1kmジョグ　42'09(ave5'12)8.1km3金休...

6月の練習記録をまとめたいと思います。 6月も5月に引き続き、次のレース目標を決めず、気が向いたときに8km前後のジョグを行いました。徐々に気温は上がってきましたが、まだ本格的な夏の暑さではなく、比較的走りやすい日が多かったです。 さて、先月の...

5月の練習記録をまとめたいと思います。 5月は次のレース目標を決めず、気が向いたときに8km前後のジョグを行いました。資格の勉強を優先したかったこともあり、距離やペースにはこだわらずに走っています。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 日曜日...

4月の練習記録をまとめたいと思います。 4月は、草レースの5kmに出場しました。3月の鳥取マラソン後はあまり練習できていませんでしたが、中強度走の途中に1kmのペースアップを取り入れてレースへ臨みました。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 日曜...

お疲れ様です。 3月の練習記録をまとめたいと思います。3カ月ほど目標にしていた鳥取マラソン2026が終わりました。結果としては2時間57分で目標のサブスリー（3時間切り）を達成することができました。3月前半は鳥取マラソンへ向けての疲労抜きと調整を行...

お疲れ様です。 2月の練習記録をまとめたいと思います。1月に引き続き、2月も月間300キロを1番の目標として取り組みました。同じくサブスリーを目指して練習をしている方に見ていただけると嬉しいです。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 2月は、・ロ...

お疲れ様です。 1月の練習記録をまとめたいと思います。11月中旬からサブスリーを目標にランニングを再開し、1月は月間300キロを1番の目標として取り組みました。同じくサブスリーを目指して練習をしている方に見ていただけると嬉しいです。 さて、先月の...

新年あけましておめでとうございます。今年もこのブログをよろしくお願いいたします。新年１発目の投稿は前月の振り返りを行いたいと思います。11月中旬からサブスリーを目標にランニングを再開し、12月は初めて1ヶ月練習を継続した月となります。同じくサ...