練習記録– category –

9月は、8月中旬から上げたジョグの頻度を落とさないようにしました。フルマラソンを走る上ではやはり日頃のジョグの継続が最も重要だと考えています。また、今後実施していく高強度な練習の土台を作るために、中強度走を週に1～2回実施することを目標にし...

8月の練習記録をまとめたいと思います。 8月は中旬からジョグの頻度を上げて取り組むようになりました。理由としては、2月から3月ごろに1本フルマラソンを走りたいと思ったからです。目標はまだ決めていませんが、フルマラソンを走るからにはサブ3は達成し...

7月の練習記録をまとめたいと思います。 7月は、盛大に怠けてしまいました。暑くなってきて走るのがしんどい季節になりましたね…。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 日曜日練習内容走行距離週間距離1水休み2木8.1kmジョグ　42'09(ave5'12)8.1km3金休...

6月の練習記録をまとめたいと思います。 6月も5月に引き続き、次のレース目標を決めず、気が向いたときに8km前後のジョグを行いました。徐々に気温は上がってきましたが、まだ本格的な夏の暑さではなく、比較的走りやすい日が多かったです。 さて、先月の...

5月の練習記録をまとめたいと思います。 5月は次のレース目標を決めず、気が向いたときに8km前後のジョグを行いました。資格の勉強を優先したかったこともあり、距離やペースにはこだわらずに走っています。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 日曜日...

4月の練習記録をまとめたいと思います。 4月は、草レースの5kmに出場しました。3月の鳥取マラソン後はあまり練習できていませんでしたが、中強度走の途中に1kmのペースアップを取り入れてレースへ臨みました。 さて、先月の練習記録を振り返ります。 日曜...

お疲れ様です。 気ままに走るランニング生活に完全に慣れてしまいました。距離を伸ばしていくのは大変ですが、落としていくのは一瞬ですね。週間30kmちょいを継続です。GW期間でしたのでもう少し走る予定でしたが怠けてしまっていますね。 それでは、1週間...

お疲れ様です。 気ままにランニングをする日々を続けています。正直言うと週間記録を付ける必要などないと感じるほどですが、今のところ週間記録は継続していこうと思っています。 それでは、1週間の練習内容を振り返ります。 1週間の練習内容 4/26(日)　1...

お疲れ様です。 気が向いたときに頑張ることはなく走っています。こんな気分で気候が良いと走るのが特に気持ちいいですね。試験勉強に本腰を入れ出したので無理せず走れるときに走っています。 それでは、1週間の練習内容を振り返ります。 1週間の練習内容...

お疲れ様です。 日曜日に5km草レースを走ってきました。久々の5kmはきつかったですね。笑レースが終わってからはのんびりと走っていますがこういう走り方が一番気楽で楽しいですね。今のところ新たな目標を立てる予定はないのでのんびり行きます。 それで...