鳥取マラソン2026まで残り3週間となりましたね。
・駐車場はどこがおすすめ？
・シャトルバスの時間は？
・今からでも間に合うホテルは？
そんな不安を抱える遠征ランナーのために、参加者目線で「当日の動きの正解」をまとめました。
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1. 当日の駐車場とシャトルバスの「正解」は？
鳥取マラソンは、スタート（鳥取砂丘）とゴール（ヤマタスポーツパーク）が異なるコースです。スタート地点周辺には駐車場がないため、以下の2パターンから選ぶ必要があります。
A：ヤマタスポーツパーク（ゴール地点）に停める
※大会駐車券あり
メリット：ゴール後、すぐに車で着替え・帰宅ができる。
デメリット：スタート地点まで遠く、朝早めの行動が必要です。
注意点：エントリー時に駐車券を申し込んだ人限定。朝6:00〜7:30のシャトルバスでスタート地点へ移動します。
B：JR鳥取駅周辺のコインパーキングに停める
※大会駐車券無し
メリット：駐車券がない人でもOK。駅南口からシャトルバス（6:00〜7:30）が出ています。
デメリット：有料です。当日は停められるか保証がない。
裏技： 駅周辺のホテルに泊まれば、駐車場代も浮き、移動もスムーズです。
C：鳥取県立中央病院駐車場に停める
※大会駐車券あり
メリット：A・Bに比べるとスタート地点に近いので朝の時間に余裕を持てる。
デメリット：ゴール地点から離れているので、ゴール後に移動が必要です。
2. 【必見】今からでも狙える！おすすめ宿泊エリア
都市型マラソン前日はホテルの確保が難しくなります。
鳥取市内のホテルは埋まりやすいですが、以下の優先順位で探してみてください。
鳥取駅周辺
シャトルバス乗り場が近く、前夜の食事にも困りません。公共交通機関を利用する場合でも便利です。
吉岡温泉・鹿野温泉
レース後に温泉でリカバリーしたいなら、少し離れた温泉宿を拠点にするのも手です。連泊にして宿泊用の荷物を預けておけば大会中のストレスが大幅に減らせます。
3. 35km地点の「激坂」攻略
参加者ランナーのアドバイス
鳥取マラソン最大の難所は、37km付近にある高低差38mの急坂（勾配5%）です。
【コース攻略】鳥取マラソン2026でサブスリーを達成する「坂と風」の攻略法
ここで歩かないためのポイントは2つ。
前半に脚の力を使わない
日本海からの向かい風もあり、30kmまでに足を使い果たすと、この坂で止まります。中強度走でしっかりとした地脚を鍛えておきましょう。日々積み重ねてきたものが後半で必ず活きてきます。
中強度走のやり方まとめ サブスリー達成に不可欠な「ペース・心拍・頻度」を徹底解説
距離走で終盤きついときの訓練をしておく
本番までに、少し速めのペース（Mペース程度）での距離走を取り入れ、坂を下った後に最後まで走れるスタミナと心構えを作っておきましょう。
距離走とは？フルマラソン向けの効果・ペース・頻度・距離の伸ばし方をまとめて解説
4. 準備すべき「三種の神器」
防寒対策
鳥取の朝は冷え込みます。スタート直前まで着られる使い捨てポンチョは必須。百均のカッパで十分です。スタート時に運営スタッフに回収してもらえるはずです。都市型マラソン特有のスタート前の長い待ち時間、しっかりと寒さ対策をしましょう。
ジェル系
フルマラソンは早い市民ランナーでも3時間程度運動し続ける競技です。
3時間以上かかるランナーはジェルを準備しましょう。きつくて脚が動かしづらくなった時、ジェルを飲めば脳が「まだ頑張れる！」と思い直してくれるでしょう。
GPSウォッチ
1kmごとに細かくペース管理をする必要はフルマラソンにおいてはないと思っています。最初の数km、5km毎などではペースを確認し概ね想定ペースで推移しているかは確認しましょう。
また、心拍数が高くなっていないかの確認を行いましょう。しっかりと走りこんでいるランナーも最大心拍数の90%以下、サブスリーを目指すランナーであれば85%前後で推移するくらいで良いです。心拍数が上がるようなペースでは後半絶対にペースが持ちません。
私が使用しているランニンググッズは別記事でまとめています。
サブスリー再挑戦中に使ってるアイテム7選（シューズ・ガーミン）
繰り返しますが鳥取マラソンまで残り3週間。
サブスリーに向けて頑張っていきましょう。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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