2026年– date –

鳥取マラソンでサブスリー（フル3時間切り）を目指して練習を積み上げています。 今回は、 「練習用ジョグシューズは何が正解？」「ペガサス40とペガサスターボってどう使い分ける？」 を、サブスリー再挑戦中の自分の視点で書いていこうと思います。 ※こ...

鳥取マラソンでサブスリー（フル3時間切り）を目指して練習を積み上げています。 今回は、「ヴェイパーフライってサブスリーに必要？」というテーマについて、サブスリー再挑戦中の自分の視点で書いていこうと思います。 ※この記事にはアフィリエイトリン...

鳥取マラソンでサブスリー（フル3時間切り）を目指して練習を積み上げています。今回はよく聞かれる 「結局、どの厚底がいいの？」 というテーマで、 ・NIKE ヴェイパーフライ3・ASICS メタスピードEDGE・adidas アディオスプロ3 この3足を、使用した経験...

鳥取マラソンでサブスリー（フル3時間切り）を目指して、練習を積み上げています。 今回は、サブスリー再挑戦中の今、実際に使っているアイテム7選をまとめてみました。練習（中強度走・ロングジョグ・距離走）〜本番まで、用途別に整理しました。 ※この記...

　今回は実際に使用しているジョグシューズについてご紹介したいと思います。 現在の走力と目標について ・現在の走力：長い距離を走っていないので未知数。　３時間半くらいでしょうか。・目標：鳥取マラソン(2026.3.15)で、サブスリー。・月間走行距離：...

「当日の朝は何時に起きればいい？」「朝食は何を食べるのが正解？」「35kmの激坂に向けて、どうペース配分すべき？」 練習を積み重ねてきたあなたにとって、一番怖いのは「当日の凡ミス」で全てが台無しになることですよね。特に鳥取マラソンは、スタート...

鳥取マラソン2026まで残り3週間となりましたね。 ・駐車場はどこがおすすめ？・シャトルバスの時間は？・今からでも間に合うホテルは？ そんな不安を抱える遠征ランナーのために、参加者目線で「当日の動きの正解」をまとめました。 ※本ページはアフィリエ...

マラソン前日は「動きすぎない・食べすぎない・焦らない」が正解です。 走るなら20分のゆっくりジョグで十分。「前日は走る？休む？」「何を食べる？」と迷う方へ、具体的にまとめます。 サブ3を目指す人も基本は同じです。前日のＭペース確認はしてはいけ...

​鳥取マラソンは、決してフラットで記録が出やすいコースではありません。 むしろ、「序盤のアップダウン」と「後半の北西の風」をどうマネジメントするかが、サブスリー（3時間切り）達成のすべてを決めます。 ​今回は、サブ3再挑戦中の私が徹底分析した...

フルマラソンの練習を始めると、・ジョグは何分/kmで走るの？・ペース走って必要？・毎日走るべき？という疑問が出てきます。情報を調べれば調べるほど、何が正解か分からなくなる。そんな人も多いはずです。 結論から言うと、フルマラソン練習は細かいメ...