週間練習記録– category –

お疲れ様です。今週も目標のサブスリーに向けてランニングをしっかり継続できました。 それでは、1週間の練習内容を振り返ります。12/14(日)　10.1キロジョグ　45'15(ave4'29)12/15(月)　12.3キロジョグ　58'44(ave4'46)12/16(火)　10.1キロ中強度走　43'1...

お疲れ様です。今週は少し走行距離が落ちてしまいましたが、ランニング自体は継続できています。継続できたのでいくらかはサブスリーに近づいたでしょう。笑 それでは、1週間の練習内容を振り返ります。12/7(日)　ランオフ12/8(月)　12.3キロジョグ　1:03'...

お疲れ様です。今週も、サブスリーを目指してランニングを継続することができました。再始動して３週目となる今週は、「走ることを習慣にする」ことを最優先にした１週間です。寒さや天候の影響もありつつ、無理をせず、ジョグ中心＋中強度走を1回入れる形...

お疲れ様です。 今週もランニングを継続しました。あまり走れていない日々が続いていたので筋肉が悲鳴を上げています笑週の前半は両腿の内側の筋肉が痛かったです。それでも走り続けいていると後半は気持ち楽になったような気もしますが。体の調子が少しず...

人生の転機が色々と落ち着いて、再び走り出しています。前年程とはいかないまでも自分なりにやっていこうと思います。先日、鳥取マラソン2026（開催日2026.3.15)に申し込みました。 目標は　サブスリー　として、 これからの練習記録などを残していこうと...