はじめまして、「走ることが生きがい」と申します。
社会人になってから「走ること」にはまり、30歳過ぎから本格的に記録を目指すようになりました。
陸上経験はありませんが、仕事や日常生活の傍ら、走ることを楽しみながら効率的に速くなる方法を模索し続けています。
自己ベスト
・フルマラソン 2時間30分台前半
・ハーフマラソン 1時間10分台
・5000m 15分台
・3000m 8分台
なぜ「未経験」からここまで到達できたのか
私が大切にしているのは、ケガ無く練習を継続することです。自分の適正ペースを見定め、目標のレースへ向けて練習の距離・強度を少しずつレベルアップさせることです。私なりの経験に基づいた理論で少しずつ走力を引き上げてきました。
このブログでは、
「忙しい中で、どうすれば自己ベストを更新できるのか？」
「インターバル走のような苦しい練習以外に、何が必要なのか？」
といった、多くのランナーが直面する悩みに応えるべく、私が実践してきた具体的な練習メニューや理論を発信していきます。
このブログのゴール
「正しい努力の方向」さえ分かれば、未経験からでも、年齢を重ねてからでもタイムを伸ばすことができます。私の経験や検証したデータが、あなたのランニングライフを豊にするヒントになれば幸いです。
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