はじめまして。「走ることが生きがいです」を運営しています。
社会人になってからランニングに夢中になり、30歳を過ぎてから本格的に記録を追い求めるようになりました。
学生時代に陸上競技の経験はありませんが、仕事や日常生活と両立しながら、自分なりに練習を考え、記録を伸ばすことを楽しんでいます。
自己ベスト
・フルマラソン：2時間30分台前半
・ハーフマラソン：1時間10分台
・5000m：15分台
・3000m：8分台
私がランニングを続ける理由
私がランニングに魅力を感じるのは、自分の努力がタイムという絶対的な数字となって現れることです。
目標を決め、自分で練習メニューを考え、自分を律して苦しい練習にも向き合う。その結果として自己ベストを更新したときの喜びは、何事にも代えることができません。
この「速くなる楽しさ」こそが、私が走り続ける一番の理由です。
私が大切にしている練習の考え方
私が一番に考えているのは、できるだけたくさん走りたいということです。
走る距離を増やすことが走力の向上につながると考えていますが、それ以上に、単純に走ることが好きなので、できるだけ多くの時間をランニングに使いたいと思っています。
しかし、実際には仕事も家庭もあり、好きなだけ走れるわけではありません。
そんな中で大切にしているのが、限られた時間の中で練習にメリハリをつけ、継続して走ることです。
疲労が抜けないまま練習量を増やしても、ポイント練習が中途半端になってしまうことがあります。
そのため、ジョグでは疲労の状態を見ながら走り、ポイント練習では目的に合った負荷をかける。そして、ケガをしないように注意しながら、目標のレースに向けて少しずつ距離や強度を高めていくことを心がけています。
私自身、まだまだ練習方法について考え、試行錯誤しているところです。
これまでの経験や、これからの挑戦を通して感じたことが、同じように記録更新を目指すランナーの皆さんのお役に立てればうれしく思います。
このブログで伝えたいこと
このブログで一番伝えたいのは、目標を持って練習に取り組み、記録を伸ばしていく楽しさです。
そして、同じように自己ベスト更新を目指すランナーの皆さんとつながれたらうれしく思います。
このブログでは、私が実践してきた練習方法や考え方、ランニングギアの使用感、大会に関する情報などを、自分なりの視点で発信していきます。
練習の距離や強度、負荷のかけ方については、これまで自分で考え、実践してきたことをお伝えします。
一方で、ランニングギアについては、細かな性能やスペックに強いこだわりがあるわけではありません。実際に使って良かったことも、気になったことも、素直な感想を書いていきたいと思っています。
成功した経験だけでなく、失敗したことや思うような結果が出なかった経験も、できる限り正直に伝えていきます。
私の考え方がすべてのランナーに当てはまるとは思っていませんが、一緒に目標に向かって走るランナーの一人として、少しでもお役に立てればうれしく思います。
私のランニング生涯目標
私自身、まだまだ達成したい目標があります。
| 種目 | 目標 | 達成状況 |
|---|---|---|
| 3000m | 9分切り | 達成済み |
| ハーフマラソン | 70分切り | 未達成 |
| フルマラソン | 2時間30分切り | 未達成 |
以前、人生の転機を迎え、ランニングに費やす時間を減らすことにしました。
そして、練習量を落とす前に、この3つの目標をすべて達成したいと考えていました。
しかし、各種目で自己ベストを更新することはできましたが、生涯目標を達成できたのは3000mだけでした。
ハーフマラソンとフルマラソンは、あと一歩のところまで迫りながらも、目標には届きませんでした。
そして、生活が落ち着き、再び走り始めた今。
あのとき達成できなかった目標に、もう一度挑戦したいと思っています。
これからも自分で練習を考え、試行錯誤を重ねながら、目標に向かって走り続けたいと思います。
このブログの目標
このブログの目標は、記録更新を目指して努力するランナーの皆さんとつながることです。
私自身も、まだ達成できていない目標に向かって練習を続けています。
練習がうまくいくこともあれば、思うように走れないこともあります。そんな経験も共有しながら、同じように目標を持つランナーの皆さんと、ともに成長していけたらうれしく思います。
そして、私が実践してきた練習方法や考え方が、誰かの自己ベスト更新につながれば、これ以上うれしいことはありません。
走ることが好きな人とつながりたい。そして、ともに目標に向かって走りたい。
そんな思いで、このブログを続けています。
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